Stoelfitness
Binnen de praktijk wordt stoelfit aangeboden voor mensen die graag willen bewegen maar laag belastbaar zijn. De les duurt 45 minuten en bestaat grotendeels uit oefeningen die op of met een stoel gedaan worden. De oefeningen zijn gericht op beweeglijkheid en kracht. Er wordt gebruik gemaakt van eigen lichaamsgewicht, maar daarnaast ook van bijvoorbeeld gewichtjes en elastieken met weerstand. Verder worden er loop- en balansoefeningen gedaan. Er is ruimte voor de mensen die het willen om op de fitnessapparatuur aan de gang te gaan, zoals hometrainer, loopband en roeitrainer.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de praktijk.
| Woensdag: | 14:30 - 15:15 |